Conseils pour maintenir la motivation et prendre soin de soi pendant le confinement

Pendant ces jours, un certain nombre de considérations doivent être prises en compte, notamment le fait que certains élèves peuvent ne pas avoir de connexion internet, que les élèves ne doivent pas être submergés par trop de devoirs, que les élèves ont besoin d’une motivation supplémentaire pour travailler à la maison et qu’il est conseillé de maintenir une routine de soins physiques et mentaux.

Le Conseil Officiel de Psychologie de Castilla y Leon a préparé un document contenant plusieurs recommandations sur la manière de gérer cette situation sur le plan émotionnel. Il est accessible par ce lien. D’autre part, nous laissons ici une courte vidéo avec des conseils nutritionnels et des informations sur différents exercices physiques qui peuvent être réalisés à la maison.